我們今天要來說一些關于情緒的話題，假設你已經學會運用好奇了，那么你就可以把情緒的原則加進來，你就會發現在情緒里與孩子好奇對話的時候，就有了更威力強大的方法。

雖然情緒這個原則威力很大，但我希望你的出發點是真正的對孩子有所了解、有所關心、有所接納、有所愛，而不是透過這樣的方法達到孩子聽你的話目的。

但不可否認的是，如果你能夠掌握情緒的原則，的確是跟孩子的連接溝通可能更為順暢，你如果想要溝通效果更積極一點，我們就可以在孩子情緒上面做工作。

其實人們常常忽略情緒，人們把情緒與情緒的應對混為一談。什么是情緒？什么又是情緒的應對呢？為了能運用好情緒這個原則，今天我先與你聊聊情緒這個話題。

人與感受

一個人的感受從廣義上分為三種：環境感受、身體感受、心靈感受，這三者之間既緊密關聯，又有區別。情緒狹義上是指一個人的心靈感受。

當一個人誕生于這個世界，便運用身體感官和世界接觸：聆聽各種聲音，聞到各種氣味，品嘗各種味道，感知溫度……這個我們稱為環境感受。

除了感受這個世界，我們也感受到自身：放松、舒緩、緊張、疼痛、酸痛、刺痛、僵硬、灼熱……這個我們稱為身體感受。

心靈也有感受，一般人熟悉的感受是各種情緒：喜悅、興奮、平靜、害怕、生氣、難過、不安、焦躁、尷尬、緊張……這個我們又稱為情緒。

然最初以感官接觸世界，并且逐漸認識世界。但這樣的生長秩序，早被知識、概念、規則綁架，從而忽略感官的重要性，衍生出諸多問題而不自知。

多數人在長大成人的過程中，無法深刻感覺身處的世界，時常忽略身體的感受，忽略心靈的感受。

覺知與承認感受

我并非今天要在這里聊身心靈的話題，只是一直覺得開啟感受的覺知，是家庭教育中深刻且重要的項目，但往往被絕大多的父母忽視了。

人時時刻刻都擁有感受，但是大部分的人并未覺知感受，反而選擇忽略感受，甚至否認自己有感受，受到人們忽略、否定的感受，往往是“負面感受”居多：生氣難過，害怕，不安，煩躁，緊張，郁悶……人們似乎認為忽略、否定負面感受，就代表自己沒有問題，就代表自己情商高。

從小我們就被父母教育：“要努力學習，長大之后認真工作，不要帶有情緒”，或者被告誡：“不要再鬧情緒了！”，“遇事請要冷靜，不要情緒化”

所以等我們長大成人了，對大多數人而言，情緒仿佛是洪水猛獸，而人們應對洪水猛獸的方法往往是拒絕去意識，拒絕去承認“它們”，讓洪水猛獸在體內奔騰，只是欺騙頭腦這個發號施令的皇帝。

表達感受

當你內心覺察了情緒，頭腦也愿意承認情緒了，你會如何表達呢？

通常我們表達情緒往往是希望別人為自己負責，也有人以自責的方式表達，這都是不負責任的表達，真正的負責任表達，并非指責自己與他人，而是一種接納自我情緒之后的承擔。

前幾天一位媽媽告訴我，她正面臨如下狀況：孩子上初中以后，就開始慢慢地厭學了，同時性格也開始變得叛逆了，學習成績也一落千丈。

媽媽本想好好與孩子溝通，但是孩子要么就根本不聽她說，或者就是冷漠的回應：“你喜歡怎么認為都無所謂，反正我就是不想上學！”

表面上媽媽很焦慮無奈，其實她內心深處已經開始憤怒生氣了，因為孩子的行為已經不符合媽媽的期待了，媽媽以前一直認為自己是個盡責的媽媽，但現在卻覺得是個很失敗的媽媽。

有的媽媽會以指責的方式，通過講道理、給建議、責罵的口氣，表達自己的意見：

有的媽媽會以隱忍、委屈、無奈的方式不表達生氣，或者對孩子說：“只要你覺得心理不難受就好。”

以上的回答，是我與很多叛逆厭學孩子的家長溝通后，聽到的最多的答案。

你可能認為以上各位媽媽的回應，好像沒有一項提及“生氣”。

但是孩子常常會在內心困惑地反駁：“有啊！媽媽在語氣上已經很兇了啊！”或者“媽媽從來不關心我內心在想什么，她一定是在生我的氣！”

于是孩子的情緒瞬間爆發了，激動地站起來就跟媽媽反駁：“你真煩人！每次都這樣！”，然后轉身回到房間，狠狠地把門關上，繼續玩他的游戲。

但是媽媽卻還自認為她沒有生氣，“孩子雖然不上學在家，但是我也多沒說他什么，我的脾氣好的很！不會亂發脾氣。”

這就是現在很多父母在情緒表達方面的共同點，生了氣而不自知。

我已經聽出來了引發孩子生氣的關鍵就在于：孩子雖然厭學在家玩游戲，卻被媽媽指責的語氣激怒了內在情緒。

我問媽媽：”是你先生孩子的氣吧？”

媽媽說：“沒有吧？我沒有生氣呀！”

我又問：“你一點都沒有生氣嗎？”

媽媽很肯定的回答：“對呀！我沒有生氣！”

于是我只能引導媽媽重新回到當時的情景，然后反問她：“如果你不生氣的話，那你為什么會去干預孩子玩游戲呢？”

媽媽說：“還不是擔心孩子長時間玩游戲不僅影響視力，也怕他上癮后就更加不愿學習了啊！”

我沒有去跟媽媽爭辯，只是告訴媽媽：“你深呼吸幾次，再仔細想想，你這種自認為的擔心害怕背后的內心感受是什么？”

過了一會，媽媽才緩緩地說：“當時我真的被他氣死了！”

那么孩子對媽媽這種應對行為是怎么來的啊？

孩子的情緒表達方式很多時候都是從父母身上學習到的，媽媽如果以生氣憤怒的語氣壓制孩子，孩子要么就會以更生氣憤怒的表達回應而已！

很多父母跟這位媽媽一樣，生了氣而不自知。可是有的家長在明白自己的情緒后，沮喪對我坦言，他們改不了自己發火的習慣。

如果是大人改不掉，那這個問題就很難解決了，因為孩子也很難改變，那誰先改變呢？我的答案是：當然是父母要先改變。

剛才那位媽媽，后來我通過與她的聊天才知道，她是出生在一個傳統的教師家庭，從小所受的教育就是“不能隨便生氣”，“遇事要冷靜，不要有情緒”。

如今她卻發展到已經生氣而不自知了，當媽媽以生氣的態度和孩子互動，孩子又怎么會用健康的態度來回應呢？

大人除了無法覺知情緒之外，同時也常常壓抑孩子的情緒，造成了孩子浮躁的內在。

比如孩子生氣了，跟孩子說：“不準生氣！”

孩子難過地哭了，跟孩子說：“好了！別哭了！”“不要再難過了。”

最典型的就是當孩子害怕、緊張時，父母常常用安慰的方式來回應。

當厭學的孩子告訴父母：“明天我又要去學校，我覺得好害怕！”

我常常聽見的答案，就是父母跟孩子說：“你不要害怕，我跟老師都說好了，絕對不會因為學習而責罵你！”

當孩子心里很難受，父母常跟孩子說：“你不要難受！有什么可以跟媽媽講，讓我幫你！”

當孩子因為擔心英語成績感覺到壓力，父母最常安慰孩子的話：“你真的不要有壓力！我們不會太看重你的成績排名。”

我也常常聽見父母或老師鼓勵孩子：“你只要努力，就一定沒有問題的！”

試問這樣的方式，真的有助于孩子解決問題嗎？還是讓孩子衍生出更多復雜的情緒呢？因為孩子一旦做不到，便可能對自己生氣，因為自己生氣的情緒在內心無法排解，自然就轉移到對父母生氣。

當孩子進入青春期后，父母都感覺孩子很難像以前那樣聽話、好管教了，我們常常給這類孩子貼了標簽：叛逆厭學的孩子。

總結：孩子的情緒問題，與家庭教育息息相關。若要孩子擁有較好的情緒管理能力，情緒穩定而非浮躁不安，父母就要懂得善待孩子的情緒，允許孩子擁有情緒，而非討好、順應或壓制孩子的意志。??

武漢行為矯正學校

對于管教叛逆孩子，其實方式有非常非常多，以上就是小編整理的“叛逆孩子管理學校哪里好”的內容！，行為矯正學校提醒家長要記住的一件事是把你自己和你的孩子放在一個平等的地位上，這樣你的孩子就可以放下他們的顧慮，和你交流，成為一個好朋友，他會說出他的想法，聽取你的意見和建議。想要了解更多“叛逆孩子管理學校哪里好”的信息，可以咨詢正苗啟德小編，為您真誠服務，如有其他需求請致電400-106-1586！