說起“青春期”，相信不少父母聽到這三個(gè)字都會(huì)有些“誠惶誠恐”。

今天，我們就來聊聊如何解決青春期孩子叛逆、抑郁這些心理問題。

美國兒童心理學(xué)奠基人吉諾特博士告訴我們，青春期并不是一段開心的時(shí)光。相反，這是一段不確定、自我懷疑和痛苦的時(shí)期。因?yàn)椋⒆右诙潭處啄曛校芗慕?jīng)受身體的變化、心理的沖動(dòng)、社交的笨拙、外界的評(píng)論等等突如其來的壓力，所以才會(huì)有青春期特有的躁動(dòng)、對(duì)抗和矛盾。他們不光與外界對(duì)抗，還與自己對(duì)抗。

也許你的孩子每天都在對(duì)自己說，“為什么我不是自己想要成為的那個(gè)人。”也許他們每天都在偽裝自己，跟自己的關(guān)系很不愉快，甚至痛恨自己……孩子混亂的想法和行為背后，實(shí)際上是一次又一次對(duì)自我人格的探索和構(gòu)建。

一、讀懂孩子的情緒，叛逆和抑郁都是一種求助信號(hào)

這個(gè)時(shí)候，家長需要多關(guān)心孩子，傾聽孩子的感受，不要把自己的意見強(qiáng)加在孩子身上。傾聽能夠讓孩子感受到被尊重，也有利于父母更好地理解孩子。

關(guān)于傾聽的方法，兒童心理學(xué)經(jīng)典著作《孩子，把你的手給我》一書中提到一種非常有效的方式——映射情感。什么叫映射情感呢？簡單來說，就是在孩子說話的過程中，父母及時(shí)給予回應(yīng)。比如，復(fù)述孩子的話，或者說“嗯，我理解你的感受”，“你說得有道理”。

通過互動(dòng)，確保自己真的聽明白孩子在說什么。理解了孩子，同時(shí)也讓孩子感受到你真的在關(guān)心他，這就叫映射情感。

二、幫助孩子梳理壞情緒，卸除不必要的壓力

有時(shí)候，孩子陷入負(fù)面的情緒中，大腦會(huì)處于一片混沌的狀態(tài)。他甚至說不清楚自己為什么會(huì)難過、為什么會(huì)生氣，情緒從何而來。

這個(gè)時(shí)候，父母需要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子說出自己的想法，幫助他們梳理壞情緒。為了引導(dǎo)孩子更好地表達(dá)，父母可以采用提問的形式。但切記，千萬不要隨意否定、打斷孩子，一定要耐心地等孩子把話說完。

當(dāng)孩子梳理想法時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有時(shí)會(huì)對(duì)一些事情過度解讀，產(chǎn)生一些無謂的擔(dān)心和焦慮。比如，擔(dān)心父母關(guān)系不和諧，擔(dān)心父母對(duì)自己的態(tài)度不友好，或者擔(dān)心自己做不好，對(duì)自己不夠滿意等等。

面對(duì)這種情況，我們需要這樣引導(dǎo)孩子。

、先把想法和事實(shí)分開

擔(dān)心、焦慮的內(nèi)容只是我們的想法，那么，客觀事實(shí)是什么？客觀事實(shí)可能是父母經(jīng)常吵架；也可能是父母整天嘮嘮叨叨，而那些都不是自己想聽的；還可能是很想跟某些同學(xué)交朋友，但常常被冷落等等。

、甄別自己能改善的事情

當(dāng)孩子能把事實(shí)清晰地告訴我們時(shí)，我們就需要幫助孩子甄別哪些是自己能去努力改善的事情，哪些是他人的事情。他人的事情，我們無法左右，也不必用他人的問題來懲罰自己，讓自己不開心。比如父母經(jīng)常吵架，朋友說話不友好，對(duì)此，我們能做的也只能是向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感受，爭取得到理解。

三、幫助孩子提升面對(duì)復(fù)雜問題的能力。

青春期的孩子，心智上有了一定的發(fā)展，但常常會(huì)高估自己應(yīng)付問題的能力。當(dāng)他們解決不了問題，就很容易產(chǎn)生巨大的挫折感。這個(gè)時(shí)候，如果父母再不明就里地冷嘲熱諷、火上澆油，就會(huì)進(jìn)一步激化孩子的情緒。

面對(duì)這種情況，正確的做法是，幫助孩子提升面對(duì)復(fù)雜問題的能力。那么，如何做呢？

、用平常心看待孩子“犯錯(cuò)”

很多人會(huì)把“犯錯(cuò)”看作是一個(gè)負(fù)面問題。父母經(jīng)常叮囑孩子不要這樣不要那樣，實(shí)際上出發(fā)點(diǎn)也是希望孩子少犯錯(cuò)。所以，這常常讓孩子不能理性看待挫折、失誤。

事實(shí)上，我們就是在一次又一次的失敗中獲取經(jīng)驗(yàn)、鍛煉能力，最終成長的。

在生活中，父母應(yīng)平和地看待孩子的錯(cuò)誤，把它看作是孩子成長的資源，引導(dǎo)孩子從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，獲取能力。

、引導(dǎo)孩子建立正向、積極的心態(tài)

父母在引導(dǎo)孩子的過程中，一定要堅(jiān)持一點(diǎn)：讓孩子始終保有正向、積極的心態(tài)。只有積極主動(dòng)的心態(tài)，才能推動(dòng)孩子繼續(xù)嘗試、不斷反思，最終成功解決問題。

從這個(gè)角度上來說，我們也需要再次強(qiáng)調(diào)：一切灌輸、壓迫式的教育都是無效的。

那么如何建立正向、積極的心態(tài)呢？

父母的鼓勵(lì)肯定是少不了的。除此之外，帶孩子多接觸社會(huì)，順著孩子的天賦和性格特點(diǎn)，發(fā)展孩子的特長。這些方法對(duì)于培養(yǎng)孩子的視野、能力，穩(wěn)定情緒都很有幫助。

當(dāng)然，如果想效果更明顯的話，還需要在根基上下功夫。父母需要改善和孩子的親子關(guān)系，讓孩子對(duì)父母產(chǎn)生最起碼的信任。如此，父母跟孩子說的話，孩子才能聽得進(jìn)；父母給孩子的建議，孩子才愿意去嘗試。

在這里，推薦幾個(gè)青春期改善親子關(guān)系的小方法：

（）邀請(qǐng)孩子一起做家務(wù)。父母和孩子共同做一件事，能夠培養(yǎng)孩子的合作意識(shí)，也能讓孩子感受到父母的辛苦，培養(yǎng)孩子對(duì)家庭的責(zé)任感。

（）每周和孩子一起出去做一次運(yùn)動(dòng)，慢跑，爬山都可以。運(yùn)動(dòng)能使人身心放松，也能夠增進(jìn)情感交流。

（）建立溝通機(jī)制，比如家庭會(huì)議等。每周設(shè)一個(gè)固定的時(shí)間，一家人坐在一起表達(dá)自己的想法，希望在哪些方面獲得支持。父母也可以趁這樣的機(jī)會(huì)，多肯定孩子的進(jìn)步。

寫在最后：

孩子是通過外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來建立自我價(jià)值體系的。因此，父母怎么看待孩子，和孩子相處，非常重要。

事實(shí)上，讀懂孩子的內(nèi)心，看見孩子的需求，發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)孩子對(duì)這個(gè)家庭產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感和信任感，也就不會(huì)那么輕易的叛逆、抑郁。

武漢戒除網(wǎng)癮學(xué)校

作為父母要知道自己的孩子需要什么，有效溝通與無效溝通，產(chǎn)生的結(jié)果是不一樣的，上述就是小編所整理“少年軍校有沒有”的文章！，無論在哪座城市，叛逆的孩子都是存在的，叛逆孩子的學(xué)校在每個(gè)城市都是有的，針對(duì)不同階段的孩子有不同的學(xué)校，家長可以根據(jù)孩子的情況選擇適合的學(xué)校，比如戒除網(wǎng)癮學(xué)校。其實(shí)孩子不會(huì)無緣無故的叛逆，家長找到孩子叛逆的原因，讓孩子早日回歸正常的生活軌道。想要了解更多“少年軍校有沒有”的信息，可以咨詢正苗啟德小編，為您真誠服務(wù)，如有其他需求請(qǐng)致電400-106-1586！