“網癮”第一次作為醫學名詞被提出來，是1996年。當時的研究人員發現，一些網絡使用者表現出了像病理性賭博一樣的成癮特點。

之后又經歷了將近20年的研究驗證，世界衛生組織才在國際疾病分類診斷系統里添加了“游戲障礙”這個類別，其中包括了線上游戲。

網癮高發人群有哪些？網絡成癮的六大征兆是什么？如何預防網絡成癮？教育小微帶你來了解↓↓↓

什么是網絡成癮？

根據《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，網絡成癮指在無成癮物質作用下對互聯網使用沖動的失控行為，表現為過度使用互聯網后導致明顯的學業、職業和社會功能損傷。其中，持續時間是診斷網絡成癮障礙的重要標準，一般情況下，相關行為需至少持續12個月才能確診。

中國科學院院士、北京第六醫院院長陸林在國家衛健委日前舉行的新聞發布會上表示，統計數據表明，全世界范圍內青少年過度依賴網絡的發病率是6％，我國比例接近10％。目前，我國關于這一領域的治療規范仍在制定之中。

盡管網絡成癮治療規范尚未發布，但陸林表示，網絡成癮現象的出現往往與其他精神心理問題，如焦慮、抑郁等有關，臨床治療過度依賴網絡的青少年焦慮、抑郁、多動癥時，會按照相關治療規范進行。一般而言，這些心理疾病得到改善后，青少年過度依賴網絡問題也會得到明顯改善。

網癮高發人群有哪些？

12—16歲的青少年是網癮高發人群

《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2017年12月，我國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，占比為25.4%。12—16歲的青少年是網癮高發人群。雖然目前尚缺乏大樣本流行病學調查數據，但既往研究顯示，游戲成癮的流行率約為0.7%—27.5%。

孩子沉迷網絡6大征兆

產生耐受性

隨著時間的推移，上網會產生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之后卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經對上網成癮。

對其他事情喪失興趣

如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小伙伴們一起玩或者喜歡爬樹，現在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而只喜歡花上幾個小時玩上網，說明他可能已經對上網成癮。

控制力下降

成癮者通常控制力下降。如果父母強行不讓他們玩上網，他們可能會有一些不良表現，但不一定是成癮表現。

撒謊

撒謊稱自己沒玩上網，偷偷將上網帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會上網，所有這些都是成癮表現。

回避負面情緒

成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現負面情緒。玩上網的孩子如果回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之后便玩上網，說明他可能在用這種方式應對負面情緒。

成績下降，失去朋友

失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎于上網，孩子的人際關系可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。

怎樣預防孩子沉迷網絡？

今年4月，教育部發出《致全國中小學生家長的一封信》，引導家長積極、快速行動起來，有效預防中小學生沉迷網絡。信中還有“防迷網”三字文，朗朗上口，便于記憶。一起學習↓↓↓

專家建議

家庭要成為預防

網絡沉迷的第一道防線

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷

1. 每天花點兒時間和孩子聊天，了解孩子的興趣愛好；

2. 教孩子和他人交往的技巧，讓孩子有3~5個好朋友；

3. 和孩子一起做家務，培養幾項家人共同參加的運動；

4.把電腦放在客廳或書房，理智地支持孩子上網；

5. 盡可能陪孩子一起上網；

7. 為孩子設定一個具體的目標，把大目標簡化成小目標；

8. 找出孩子的優點，適時地表揚孩子的進步。